co oznacza

[...] być na rzeźbe przy ujemnym bilansie kalorycznym. Jeśli natomiast chodzi o siłe, to max ciężar z małą ilością (1-4) powtórzeń i przerwami około nawet 5-ciu minut jest optymalny, co nie oznacza wcale, że treningi z powtórzeniami w ilości dajmy na to 8-iu nie mogą wpłynąć na siłe, bo mogą i wpłyną tylko nie w takim stopniu jak w pierwszym przypadku.

to oznacza zmiane obciazenia wieksze > mniejsze < nie chodzicie do szkoly ?? a to znaczy bez zmian = hehhe. arnoldowi chodzilo wydaje mi sie np o liczbe powt seri itd. faktycznie jest juz duzo podobnych artykolow a to co Ty napisales to raczej podstawy spilta i ogolny jego zarys ale napewno sie przyda poczatkujacym ktozy zaczynaja cwiczyc [...]

[...] to zdecydowanie należy redukować, a nie budować. Poza tym budowanie masy mięśniowej zdecydowanie nie pomoże Ci w osiąganiu wyników w sportach walki. Większa masa mięśniowa oznacza pogorszenie możliwości wydolnościowych organizmu, zmniejszenie dynamiki i sprawności. Zdecydowanie nie jest to rozsądne, gdy Twoim celem są wyniki w boksie a przy [...]

[...] sie, ze sporo jest tych co maja okolo 190- bo jest ich okolo 10% a miedzy 183 a 190 to gigantyczna roznica, wiec nie piszcie za chwile, ze czesto takiego widzicie to oznacza ze to jest srednia- az placze ze smiechu tlumaczac tak oczywiste rzeczy), ponadto bardzo duzo jest mezczyzn o wzroscie realnym 170 cm ( oczywiscie oni mowia , ze maja [...]

[...] antydopaminergicznym, w trakcie którego wydzielanie prolaktyny przestaje być hamowane przez dopaminę. Jeżeli w teście poziom prolaktyny wzrośnie kilkukrotnie (>6 razy), oznacza to, iż mamy do czynienia z hiperprolaktynemią czynnościową. W przypadku obecności gruczolaka przyrost prolaktyny będzie jedynie umiarkowany lub nieobecny, co zmusza [...]

[...] i w piątek inne partie. Środa, sobota i niedziela - wolne. Doprawdy... Cwicze Spiltem przejde na FBW z powodu chociazby zaatakowania miesni w inny sposob to wedlug Ciebie oznacza, ze sie cofam w rozwoju, chociaz caly czas mam przyrosty? Do tego poprzedni akapit nie bede mogl stosowac progresji? Z tego wynika, że każda partia mięśniowa ma około [...]

[...] Skok insuliny powodują wszelkiego rodzaju węglowodany w naszej diecie (ryże, kasze, makarony, ziemniaki, płatki, owoce, słodycze), ale również w pewnym stopniu białka. Nie oznacza to jednak nic złego. Insulina nie jest tylko i wyłącznie hormonem, od którego tyjemy. Zarówno odpowiada za budowanie mięśni, jak i odkładanie tkanki tłuszczowej. [...]

[...] mam brac przed treningiem bo ma lepszy skład tak ? nie wiem czy to "no" ma znaczyc ze cos w tym stylu "hp ma lepszy skład no" czy moze to "no" oznacza nitroII a swoja droga to dzisiaj wypiłem jedna porcje hp dla zapoznania sie ze smakiem no nie bde ukrywał ze troche sie obawiam jak to bedzie :/ całkowita powaga, [...]

[...] za szybkim wzrostem wagi ciała), łysienia, zmian zapalnych skóry, ginekomastii. To, że przytoczone Metanabolu dawki są 3 razy większe od zalecanych przez lekarzy nie oznacza wcale, że nie można sobie uszkodzić wątroby np. dawką 15 mg metandienonu jeżeli wcześniej chorowało sie na wirusowe zapalenie wątroby lub jest się szczególnie [...]

[...] serii na maksa, "na maksa" bo znowu nie chodzi o to, żebyście mieli super wytrzymałość tylko super siłę To, że uczycie się robić dużo powt na wysokim procencie nie oznacza, że siła na raz skoczy. Są ludzie co ciskają 8x100 a nie mogą 120 na raz.....a są tacy co wycisną ledwo 5x100 a 120 na raz idzie W każdym razie w tych seriach na [...]

[...] Nie znalazłem filmiku do wersji z wąskim rozstawem nóg. Proszę o omówienie cwiczenia. 6) Czy to normalne, że po podciąganiu na drążku mam domsy na klatce piersiowej, czy to oznacza, że technika leży? Dodam, że zazwyczaj na drugi dzień to właśnie klatę czuję najmocniej, a najszerszy słabo albo wcale. 7) W planie roniego jest do wyboru podciąganie [...]

[...] Niedziela/60 aerobów/CKD Poniedziałek/siłownia/CKD Wtorek/siłownia/CKD środa-czwartek/60 aeroby/CKD Piątek/ całe ciało katujemy ostro/ CKD do treningu, potem ładujemy węgle Sobota/ bez treningu/wysokowęglowa czy to "60 aeroby" oznacza 60 min aeorobow ? jesli tak co w wypadku gdy aktualnie robie 4x20 min przejsc na te 2x 60 min?

[...] jakąś maszynę i robić daną partię tym jednym ćwiczeniem (w dniu klaty-maszyna na klatę, w dniu pleców-maszyna na plecy itp). Robisz to systemem 12,10,8,6,pompa (gdzie pompa oznacza ostatnią serię, wykonywaną bez jakiegokolwiek limitu powtórzeń tak długo aż trafi Cię szlag, no i dajesz taki sam ciężar jak przy pierwszej serii) dźwigając co serię [...]

[...] te miejsca wskazujemy jako najbardziej oporne. Ruch i dieta jak najbardziej mogą wpłynąć na redukcję tkanki tłuszczowej. Ważne jednak by nie popadać w skrajności. Dieta nie oznacza wcale głodówki. Wręcz przeciwnie, oznacza ona spożywanie odpowiedniej ilości, jak najlepszej jakości pokarmu. To od niej zależy ile będziemy mieli energię na [...]

Opisuje tylko i wyłącznie sytuacje w której dany miotacz był użyty nie oznacza to ze polecam go do samoobrony, co do francuskich cs ów kiedyś kiedy jeszcze nazywały się BOSS 75 były bardzo zachwalane każdy kto miał możliwość użycia mówił ze nie było zawodników, później jak już był Force 80 tez znałem osoby które nic innego nie chciały. Nie wiem [...]

[...] "wybróbowania się" z nożownikiem . Jednak jeśli dojdzie do sytuacji podbramkowej - gdy ktoś chce nas po prostu dźgnąć - szansa obrony jest dużo większa , co nie oznacza że duża - po to obrony taki stosuje się na treningach . Krav maga , jako styl wykorzystywany przecież pierwotnie w izraelskich siłach , nie był nastawiony na [...]

[...] na KM czy C56 nie ma. To że jakas SW ma cos co jest charakterystyczne dla systemu nie znaczy że to trzeba od razu nazwac systemem... Czy jeżeli do poloneza wstawie silnik mercedesa tzn że mam już mercedesa? NIE. Tak samo jak to że na C56 spotkasz się z balachą nie oznacza ze Bjj jest systemem bo C56 "podebrał" typową dla bjj technikę.

[...] godzin" Czyli tłumacząc z polskiego na nasze - po zayebaniu 10iu przy masie ~95kg stężenie somki we krwi osiąga maksymalną wartość OD 13 DO 35 ng/ml po tmax 3-6 godzin Co to oznacza: a) istnieje duża zmienność klirensu leku w zależności od pacjenta b) jeśli po drodze np. zdarzy się przebić jakieś naczynie, dzięki czemu soma szybciej trafi do [...]

[...] , a czy zona tez moze uzywac tych protein tez troszke cwiczy. U mnie drugi dzien byl ok troche dlugi bo sie zerwalem o 4:00 a kawka dopiero 0 7:00 sniadanie 13:00 kolac 16:30 ale jakos wyszlo, glodu nie czuje zbytnio ,co nie oznacza zebym cos nie wszamal. Jutro czeka mnie basen i cwiczenie ciekawy jestem jak to bedzie , pozdrawim i dzieki Robert

hej to znowu ja czytam wasze posty i kuna nie moge dojsc co to jest ta ketoza, co ona oznacza i jest ok jak czuje glod jakiej 2 godziny po posilku i zalewam go woda, chce dodac ze trzymam sie ostro dietki, ale nie cwicze i nie boire dodatkowo jakich wspomagaczy. Czy jest ktos w stanie powiedziec mi jakie sa moje sznase bo zalezy mi by do [...]